Die Vitamin-Shoppingliste - einbisschenschwanger

Deine Vitamine-Shoppingliste

Studien zeigen, dass eine optimale Nährstoffversorgung des Körpers in der Kinderwunsch-Zeit eine besonders wichtige Rolle spielen kann. Gibt es keine massiven körperlichen Gründe für einen unerfüllten Kinderwunsch (z.B. verschlossene Eileiter), dann kann eine Nahrungsumstellung, und damit eine bessere Versorgung des Körpers mit allen wichtigen Nährstoffen, die Schwangerschaftschancen deutlich erhöhen. 

Nahrungsergänzungen können einen Beitrag zu einer gesunden Ernährung bieten (und dabei helfen die optimale Versorgung schneller zu erreichen), eine gesunder Ernährung ersetzen können sie allerdings nicht.

In deiner Vitamine-Shoppingliste findest Du eine kompakte Zusammenstellung der Lebensmittel, die dich mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen können. 

Wenn es dich besonders interessiert, wie Du deinen Körper bei der Herstellung guter Eizellen (und natürlich auch Spermien) unterstützen kannst, dann schau dir hier die ersten Informationen zum "Fertility Action Plan" meinem 6 wöchigen Gruppencoaching Programm an: 

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Deine Vitamine-Shoppingliste kannst Du dir hier herunterladen: